Minsa advierte sobre el cuello de texto: uso excesivo del celular puede provocar dolor cervical
El uso prolongado del celular con el cuello inclinado hacia adelante puede generar lesiones en la columna cervical y desencadenar dolores crónicos de espalda, advirtió el Ministerio de Salud (Minsa). La entidad alertó sobre el denominado cuello de texto, un trastorno postural asociado a las malas prácticas al utilizar dispositivos electrónicos.
El jefe del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital Santa Rosa del Minsa, Dr. Fausto Honorio, explicó que el cuello de texto aparece cuando se mantiene durante largos periodos la flexión del cuello hacia adelante, postura habitual al usar el celular, la laptop o al leer.
“Esta posición afecta progresivamente la columna vertebral y puede ocasionar dolor cervical persistente, limitaciones para el movimiento de la cabeza y, en casos más graves, hernias discales y artrosis cervical”, advirtió.
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Según el especialista, una de las primeras señales de alerta es la posición de la cabeza adelantada respecto al tronco.
“Inicialmente se observa una mala postura; luego aparece dolor en el cuello y rigidez para mover la cabeza. En situaciones más severas, pueden presentarse adormecimiento u hormigueo en uno o ambos brazos debido a hernias cervicales”, indicó.
¿CÓMO PREVENIR EL CUELLO DE TEXTO?
Para prevenir el cuello de texto, es clave mantener la cabeza en posición neutra alineada con el tronco y evitar la flexión prolongada del cuello. Cuanto mayor sea el tiempo en una postura inadecuada, mayor será el impacto en la columna cervical, por lo que se recomienda vigilar de forma constante la postura al utilizar el celular.
Asimismo, el Dr. Honorio aconsejó adoptar medidas sencillas en la rutina diaria, como elevar el dispositivo a la altura de los ojos, emplear soportes o adaptadores y aplicar estas recomendaciones también al usar laptops o leer libros.
“Estas acciones permiten reducir la sobrecarga en el cuello y la espalda”, sostuvo.
Finalmente, señaló que se debe acudir a un servicio de Medicina Física y Rehabilitación ante la presencia de una postura inadecuada persistente, dolor cervical frecuente o adormecimiento en los brazos.
La atención especializada busca corregir la postura, disminuir las contracturas musculares y aliviar el dolor, a fin de prevenir complicaciones mayores.
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