La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas considerada una epidemia y uno de los problemas de salud pública a nivel mundial, y el Perú no es ajeno a ello. De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (IDF), 1.3 millones de peruanos entre 20 y 79 años padecen de este mal, y solo en el 2022 se notificaron más de 30 mil casos en el país.

Según indica el Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades de Perú (CDC) la incidencia de contraer esta afección aumenta en aquellas con sobrepeso u obesidad, antecedentes familiares, y un estilo de vida sedentaria.

Es importante que las personas sepan identificar las señales de alerta para poder prevenir esta enfermedad y evitar que esta evolucione en su organismo.

Es así que el Ministerio de Salud (Minsa), menciona que los principales signos de alarma son el incremento de la sed, intención de orinar de manera frecuente, fatiga, visión borrosa y hormigueo en las manos y pies, entre otros.

Previene la diabetes con una vida sana: 

La alimentación balanceada juega un rol importante en la prevención de este mal, además, cuidar los índices de azúcar en la sangre ayuda a controlar la salud metabólica y a minimizar el riesgo de desarrollarla. En ese sentido, y en el contexto del día de la diabetes, la especialista en nutrición de Pulso Salud, brinda cuatro recomendaciones para llevar un estilo de vida saludable:

Mantener un Peso Saludable

Alimentación Equilibrada

Realizar actividad física

Evitar el tabaco y alcohol

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