“Estrés, dolores físicos, ansiedad e irritabilidad son algunos de los malestares que pueden producir la mala organización del teletrabajo en el hogar'', sostuvo la psicóloga del Instituto de Radio y Televisión del Perú, Stephanie Cirilo.

“Es importante comunicar a la familia el horario de trabajo que vamos a ejecutar para poder respetar los espacios”, manifestó en Nacional.

En “Mentalízate Perú”, la especialista manifestó que es importante marcar objetivos dentro del proceso de teletrabajo, no sobreexigiendo para no generar daños en la salud física y mental

“La desconexión nos va a traer una mejor calidad de vida, es importante no quitarle importancia a la salud mental y al descanso, lo necesitamos no solo para nosotros mismos sino para no descargar el mal humor con la familia”, indicó.

En esta etapa de teletrabajo toma relevancia mantener una comunicación clara y abierta entre colaboradores y jefes.

“Es importante proponer al jefe alternativas, busquemos negociar horarios más flexibles, así como entender que debemos tomar pausas activas, que permitan sobrellevar mejor la actividad laboral en casa'', expresó.

D.B.D.