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Ejercicios que mejoran la respiración y alivian dolores de cabeza

11:00 h - Lun, 7 Sep 2020

La fisioterapeuta Lucrecia Osma explicó las diferencias entre los síntomas que  presentan las personas que padecen de  migrañas y cefaleas.

“Las migraña tiene origen genético y existe un 50% de probabilidades que se herede. Sin embargo, hay otro porcentaje que está predispuesto por la dilatación de las paredes vasculares que irrigan al cerebro”, precisó.

En el caso de las cefaleas, Osma refirió que responden a un problema tensional de la musculatura que va del cuello a la cabeza y que por estar sumado al estrés de estar todo el día en casa, muchas personas se han visto afectadas.

“Para lograr disipar el dolor de cabeza se debe realizar ejercicio ligero y cuando sea posible, hacer meditación, natación o Tai-Chi, porque ayudan a tener una adecuada respiración”, sugirió la especialista para Qué Hacer en Nacional.

Sobre la migraña, la fisioterapeuta indicó que un paciente puede presentar nauseas, vómitos y fotofobia que los llevan a estar tendidos en la cama. “Las personas que sufren de migraña saben cuándo está por surgir el malestar, es por ello que deben tomar la medicación recetada para evitar mayores molestias”.


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