El nutricionista José Antonio Quispe indicó que sólo durante las semanas de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, las personas llegan a incrementar su peso entre 2 y 3 kilos, debido al exceso de comidas y bebidas altas en grasas y azúcares.

Por ello, el especialista recomendó llevar el régimen alimenticio 2 x 1 en las siguientes semanas.

“Como hemos tenido una semana de excesos, hay que vivir dos semanas de tranquilidad. Es decir cero pellejos, cero frituras y llevar una alimentación balanceada rica en fibra, como son las cremas de verdura”, comentó en declaraciones para Radio Nacional.

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