“El miedo es algo natural que forma parte de nuestra existencia. Podríamos decir que la gran mayoría de miedos provienen de dos lados: del futuro porque estamos expectantes de lo que va a ocurrir y del pasado porque tenemos miedo de volver a atravesar experiencias parecidas”, indicó Gonzalo Vela, director de la organización Nueva Acrópolis.

En diálogo con Qué Hacer, el especialista brindó detalles sobre cómo aprender a reconocer y afrontar el miedo al cambio. Indicó que es importante tomar en cuenta la actitud que tomamos frente a situaciones que nos causan este tipo de emociones.

“El miedo actúa sobre el plano emocional, sobre nuestros sentimientos y nos desestabiliza a tal punto que puede llegar a limitar nuestra capacidad de razonamiento. Muchas veces situamos nuestro bienestar en factores externos que no podemos controlar y generamos dependencia, pero debemos centrarnos en nosotros mismos”, agregó.

Vela también se refirió a cómo enfrentar el miedo a la rutina. Indicó que muchas personas temen realizar actividades repetitivas o incluso establecer su propia rutina; sin embargo, indicó que es importante que en el proceso de repetición se puede lograr grandes avances personales.

“La rutina es una mecanicidad, es actuar sin conciencia. Sin embargo, dentro de la filosofía oriental, ese proceso de repetición puede llevarnos a un acercamiento a la perfección porque aunque actuamos de manera ausente y mecánica hay una vocación de mejoramiento cada vez que hacemos un trabajo nuevo. No se trata de hacer las cosas igual todos los días, sino que depende de nuestra actitud mental que hagamos algo diferente”, señaló.