Deportes

Alianza Lima derrotó a Regatas en la segunda semifinal de la Liga Nacional Superior de Vóleibol y todo se definirá en un 'extra game' para conocer al segundo finalista del campeonato.

El cuadro 'íntimo' venció de forma categórica a un equipo celeste desconocido con tres sets seguidos (25-21, 26-24 y 25-10), y sueña con hacerse del título de la Liga Nacional Superior de Vóleibol (LNSV).

El entrenador del Regatas Lima, Horacio Bastit, pudo hacer notar su inconformidad con el juego de sus chicas, teniendo en cuenta que el equipo es muy compacto y se conocen mucho.

A falta de confirmación de la LNSV, el partido de desempate entre íntimas y chorrillanas se jugaría el próximo miércoles 17 de abril a las 5:30 p.m. en el Polideportivo de Villa el Salvador.

El equipo ganador de esta llave se enfrentará a la Universidad San Martín de Porres, que eliminó a Géminis tras ganarle el segundo partido por 3 sets a 2 en el segundo partido del domingo.

/GF/

La atleta nacional, Thalia Valdivia, consiguió la marca de clasificación a los Juegos Olímpicos París 2024, tras participar en la prueba femenina de la 43 edición de la Maratón de Rotterdam, realizada en Países Bajos.

La integrante del Programa Nacional de Maratonistas (PNM) del Instituto Peruano del Deporte (IPD), finalizó en la sexta posición de la competencia y rompió el récord nacional de esta prueba con un tiempo de 2h 25min 23s.

Quien obtuvo el primer lugar fue Ashete Bekere de Etiopía (2:19:30), mientras que Viola Kibiwot de Kenia (2:20:57) fue segunda y su compatriota Selly Chepyego (2:22:46) completó el podio. Participaron más de 17 mil atletas del mundo.

De esta forma, la atleta de Huánuco se suma a Gladys Tejeda (2:26:26), Luz Mery Rojas (2:26:47) y Jovana de la Cruz (2:26:49), como las maratonistas nacionales que tienen hasta el momento marca de clasificación para París 2024.

Universitario de Deportes está listo para enfrentar a Sport Boys este sábado 13 de abril a las 20:00 horas en el Estadio Nacional por la fecha 11 del Torneo Apertura de La Liga 1 2024. El árbitro designado para este encuentro será Michael Espinoza.

El equipo 'crema' llega motivado tras el empate obtenido en Colombia ante Junior de Barranquilla por la segunda fecha de la Fase de Grupos de la Copa Libertadores, sin embargo, no quiere desatender el Torneo Apertura, donde se encuentra 2° en la tabla de posiciones con 24 puntos, superado por Sporting Cristal que lidera la tabla con 25 unidades.

Cabe resaltar que Universitario de Deportes registra 22 partidos sin conocer la derrota jugando de local. Su última caída ocurrió frente a su clásico rival, Alianza Lima, el 19 de febrero del 2023.

Por otro lado, Sport Boys no gana desde el partido contra la Universidad César Vallejo (2-0) por la fecha 7. Los dirigidos por el argentino Fernando Gamboa se ubican en el puesto 11° con 11 unidades.

Transmisión

Vive este encuentro por la transmisión de Radio Nacional en los 103.9FM (Lima), 89.3FM (Lima Norte) y en sus más de 70 repetidoras en todo el país.

Asimismo, por nuestra señal de YouTube (https://www.youtube.com/@radionacionaldelperu) y nuestra página web: www.radionacional.com.pe.

La cobertura se iniciará minutos antes de las 8:00 p.m. con la narración de Jaime Guerrero y los comentarios de Pablo Ocaña. Somos Nacional Deportes.

/GF/

Sport Huancayo cayó de local 2-1 ante Cienciano del Cusco en lo que fue el primer partido correspondiente a la fecha 11 del Torneo Apertura de La Liga 1. El árbitro de este encuentro fue Pablo López.

El primer y único tanto para el equipo de Huancayo fue obra del delantero argentino Lucas Cano (6'), mientras que los goles para los cusqueños fueron marcados por el defensa central Paolo Fuentes (62') y el lateral derecho Josué Estrada (90'+1), quien fue expulsado antes del pitazo final por doble amarilla al igual que Ricardo Salcedo del Sport Huancayo.

Con este resultado, 'El Papá' se coloca tercero en la tabla con 20 puntos a la espera de lo que pueda hacer Alianza Lima (4° con 18 puntos) cuando enfrente a Atlético Grau este domingo 14 de abril. Por su parte el equipo huancaíno descendió al casillero 10° con 14 unidades.

El próximo enfrentamiento del cuadro incaico por el Torneo Apertura será de local ante Deportivo Garcilaso, a diferencia del 'rojo matador' que jugará de visita ante Los Chankas de Andahuaylas.

/GF/

Alianza Lima y Regatas Lima se enfrentan este sábado 13 de abril, a las 5:30 p.m. por la semifinal de la Liga Nacional de Vóley Femenino en el Polideportivo de Villa el Salvador.

Las dirigidas por Rafael Petry buscan la victoria para así avanzar a la final de la Liga Nacional de Vóley Femenino.

Petry contará con Diana De la Peña, Marian Scherer, Maricarmen Guerrero, Saskya Silvano, Aixa Vigil, Esmeralda Loroña, Maeva Orlé, Clarivett Yllescas, Fabiana Tavara, Nayeli Yabar, Ysabella Sanchez, Zahira Quiñe, Esmeralda Sánchez y Mariana Brambilla.

Regatas Lima, actual tricampeón de la Liga Nacional de Vóley Femenino, buscará su primera victoria ante Alianza Lima en la temporada actual. En los dos encuentros anteriores, las jugadoras del Club Regatas no pudieron vencer al cuadro 'íntimo', perdiendo por 2-3 y 0-3 en sets.

Para este duelo, el entrenador argentino Horacio Bastit contará con Rachell Hidalgo, Carolina Takahashi, Alexandra Muñoz, Jimena Vallejo, Florencia Giglio, Mirian Patiño, Kiara Montes, Anghela Barboza, Flavia Montes, Karla Ortiz, Karen Morales, Kaylee Oscarson, Shaney Lipscomb y Thaisa Mc Leod.

Transmisión

Vive este partido de vóley por la transmisión de Radio Nacional en los 103.9FM (Lima), 89.3FM (Lima Norte) y en sus más de 70 repetidoras en todo el país.

Asimismo, por nuestra señal de YouTube (https://www.youtube.com/@radionacionaldelperu) y nuestra página web: www.radionacional.com.pe.

La cobertura se iniciará minutos antes de las 5:30 p.m. con la narración de David Vargas y los comentarios de Vicente Cisneros. Somos Nacional Deportes.

/GF/

Las Selecciones de Perú y Argentina igualaron 1-1 en el arranque del Torneo Sudamericano Femenino Sub-20, que se inauguró este jueves en Guayaquil (Ecuador) en medio de temperaturas que alcanzaron los 35° Celsius con una sensación térmica de 39°.

El escenario fue el estadio Alberto Spencer de la ciudad portuaria de Guayaquil, peruanas y argentinas se sacaron un punto de lo que fue el Grupo A del Torneo, donde también están Ecuador, Paraguay y Uruguay.

La Selección Peruana se dedicó a defender durante muchos pasajes del encuentro ante un combinado argentino que desperdició varias ocasiones de gol.

Los goles fueron de Valerie Gherson al minuto 42' para 'La Bicolor', y Verónica Acuña a los 55' para 'La Albiceleste', que en esta ocasión vistió con uniforme alterno.

El sábado 13 de abril Perú enfrenta al local Ecuador, mientras que el lunes 15 de abril Argentina hace lo propio ante Uruguay.

/GF/

Deportivo Garcilaso cayó 2-1 ante Lanús de Argentina por la segunda fecha de la Fase de Grupos de la CONMEBOL Sudamericana. Con este resultado 'El Garci' se ubica tercero en la tabla de posiciones con 3 puntos mientras que Lanús comparte el liderato con Cuiabá de Brasil, ambos con 4 puntos.

El equipo argentino marcó el primer tanto con gol de Felipe Peña Biafore al minuto 26', mientras que el cuadro cusqueño igualó al término del primer tiempo con anotación de Pablo Erustes (45'+4). Sin embargo, el segundo gol para los de color granate llegó con un disparo dentro del área por parte de Walter Bou al minuto 63'.

Los locales tuvieron la mayor posesión del balón, crearon muchas ocasiones de gol, pero no concretaron ante un rival que se posicionó bien y que intentaba jugar a la contra.

Cabe resaltar que al minuto 12', Luis Urruti, exjugador de Universitario de Deportes, salió expulsado del partido por falta contra el mediocampista Felipe Peña Biafore, dejando a su equipo con 10 jugadores durante el resto del encuentro.

En la próxima jornada, Deportivo Garcilaso recibe a Cuiabá (Brasil), cotejo pactado para el 23 de abril a las 19:00 horas en el estadio Inca Garcilaso de la Vega del Cusco, mientras que un día después Lanús visitará a Metropolitanos de Venezuela.

/GF/

Barcelona superó 3-2 al PSG de Luis Enrique y Mbappé por el partido de ida de los cuartos de final de la UEFA Champions League en el Estadio Parque de los Príncipes.

Raphinha abrió el marcador a favor de los ‘Azulgranas’, sin embargo, Dembélé y Vitinha se encargaron de voltear el marcador (2-1). Cuando parecía que caía el tercero para los locales, Raphinha y Christensen marcaron a los 62' y 77' minutos respectivamente (2-3). El partido de vuelta se jugará este martes 16 de abril en España.

Por su parte, Atlético de Madrid ganó 2-1 ante Borussia Dortmund. El conjunto colchonero comenzó ganando gracias a los goles de Rodrigo de Paul a los 4' minutos y Samuel Lino a los 32'.

Pese a tener el partido controlado, sufrieron más de la cuenta y el cuadro amarillo aprovechó para descontar con gol de Sebastián Haller al minuto 81'. De esta manera, los dirigidos por Diego Simeone irán al Signal Iduna Park con la llave aún abierta. Este partido de vuelta está programado para el martes 16 de abril en Alemania.

/GF/

Prepararse para correr distancias largas es un reto que requiere disciplina y dedicación. Para quienes apuntan a distancias como 10 o 21 kilómetros, es clave definir rutinas de entrenamiento y alimentación adecuada. “La preparación óptima mejorará el rendimiento durante el recorrido, ayudará a prevenir lesiones y mantener una buena salud a largo plazo’’, explica Luis Alberto Barreto, entrenador de la comunidad Runner Bienestar para RIMAC.

Para quienes están por correr su primera carrera, es importante establecer objetivos realistas, ya que esta actividad implica gran resistencia física y mental. A continuación, RIMAC, a través de su plataforma Estar Bien comparte cuatro consejos para trabajar en un plan de cuatro semanas:

1. Hidratación: Para calcular la cantidad de líquido que uno debe beber después de correr, pesa tu cuerpo antes y después del ejercicio y calcula la diferencia de peso, esto brinda el déficit de líquido. Se recomienda tomar 1,5 litros de líquido por cada kilogramo de peso perdido durante el ejercicio.
2. Implementos: Para elegir el calzado adecuado para correr, se recomienda evitar las zapatillas de gimnasio, futbol o casuales y elegir las que se adapten al nivel físico de uno, el tipo de entrenamiento, distancia y el terreno en el que se correrá. Además, es importante usar ropa cómoda y ligera, como camisetas y pantalones cortos de poliéster-elastano, fibra sintética o microfibra.

“Es primordial tener en cuenta el clima de Lima y las olas de calor, los deportistas deben usar bloqueador solar en todo el rostro y cuello 30 minutos antes de salir a correr y volver a aplicar cada 3 horas”, agrega Barreto, entrenador comunidad Runner Bienestar.

3. Descanso: Debe dormir entre 6 a 8 horas al día, descansar por lo menos un día a la semana durante el entrenamiento y un día antes de la carrera se debe dormir por lo menos 8 horas.
4. Preparación Mental: para incorporar un nuevo hábito en tu vida como este, se debe tener en cuenta el tiempo necesario para incluirlo en la rutina. Es recomendable elegir entre 3 y 4 días a la semana para hacerlo, ya que de lo contrario puede resultar difícil acostumbrarse. Además, es fundamental recordar la motivación que lo llevó a tomar esa decisión para mantener la autodisciplina.

Por otro lado, si enfrenta alguna complicación de salud o lleva algún tratamiento en curso, debe consultar con su médico antes de la carrera. Su seguridad y bienestar son prioritarios, y obtener el visto bueno de un profesional de la salud le brindará la tranquilidad necesaria.

Con el objetivo de fomentar el deporte, RIMAC creó una comunidad de runners para aportar con rutinas de entrenamiento, consejos de especialistas en bienestar, nutrición, entre otras herramientas. Para acceder a ella puede ingresar a https://chat.whatsapp.com/L1RQSWOkNgKEhxOyM4Nerc y podrá conocer a más personas apasionadas del running. Esta iniciativa es de acceso gratuito.

Nota: Algunos especialistas recomiendan que la preparación para asumir un reto de 42 kilómetros no debe ser menor a 1 año, donde la disciplina y la constancia son fundamentales.

/NDP/PE/

Al término del primer tiempo de juego, Alianza Lima y Cerro Porteño igualan sin goles en el estadio General Pablo Rojas, también conocido como "La Nueva Olla", por el Grupo A de la Copa Libertadores 2024.

El Ciclón de Barrio Obrero cayó 0-1 ante el Colo Colo de Chile en su estreno hace una semana en la Libertadores, mientras que los blanquiazules cedieron en Lima un empate 1-1 ante el Fluminense de Brasil.

El equipo de la capital paraguaya consiguió el sábado su tercera victoria en línea en el Torneo Apertura guaraní, por 1-3 ante el Sportivo Trinidense, con lo que aseguró el segundo puesto en la clasificación local, por debajo del campeón, el Libertad, el otro representante paraguayo en la Libertadores

Por su parte, el conjunto del técnico colombiano Alejandro Restrepo arribó a territorio paraguayo reconfortado por las dos últimas victorias en el campeonato peruano, después de sufrir un bache de tres derrotas consecutivas.

El sábado, los Íntimos derrotaron 4-0 al Carlos Mannucci en un compromiso de la fecha 10 del Torneo Apertura de la Liga 1. Con este resultado, el Alianza Lima se situó tercero en la tabla, por debajo de Sporting Cristal y Universitario.

Además de Cerro Porteño y Alianza Lima, la llave A está integrada por el Colo Colo y el Fluminense.

El equipo de Santiago de Chile encabeza el grupo con tres puntos, seguido de Fluminense y Alianza Lima, ambos con un entero, y en la última casilla está el conjunto paraguayo.

/EFE/PE/