Cuidados de la piel en verano: recomendaciones para protegerse de la radiación solar
Con el inicio del verano y el incremento de la radiación solar, los especialistas advierten sobre la importancia de proteger adecuadamente la piel para prevenir daños a corto y largo plazo. Al respecto, el dermatólogo Bruno Pardo, representante del Círculo Dermatológico del Perú, explicó que el Perú registra índices de radiación ultravioleta más altos que otros países de Sudamérica, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cutáneas, incluido el cáncer de piel.
En entrevista para Radio Nacional, el especialista señaló que la radiación ultravioleta actúa directamente sobre las células de la piel y, con el tiempo, puede provocar alteraciones, lesiones e incluso distintos tipos de cáncer, siendo el melanoma uno de los más agresivos.
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HORAS DE MAYOR RIESGO
Pardo precisó que la mayor radiación solar se registra entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, tanto en verano como en invierno. Sin embargo, durante la temporada de verano el riesgo es mayor debido a la mayor exposición de la piel. Si bien el sol aporta beneficios como la síntesis de vitamina D y algunas hormonas relacionadas con el bienestar, la sobreexposición sin protección representa un factor de riesgo importante.
SEÑALES DE ALERTA EN LA PIEL
El dermatólogo explicó que no todos los lunares son peligrosos, ya que algunos aparecen desde la infancia y otros en la adultez. No obstante, recomendó acudir al especialista cuando un lunar cambia de forma, color o bordes, o cuando presenta lesiones que no cicatrizan, ya que podrían ser señales de alerta.
PROTECCIÓN FÍSICA Y USO CORRECTO DEL BLOQUEADOR SOLAR
Entre las principales medidas de protección, el especialista recomendó combinar la fotoprotección física y química. En el primer caso, destacó el uso de sombreros de ala ancha que cubran rostro, orejas y cuello; lentes de sol con protección ultravioleta; y ropa de manga larga, preferentemente de colores oscuros, ya que filtran mejor la radiación.
Respecto a los bloqueadores solares, Pardo indicó que deben tener un factor de protección solar (FPS) mayor a 30, siendo ideal usar productos de FPS 50 o más. Asimismo, señaló que el mejor bloqueador es aquel que se reaplica correctamente, recomendando hacerlo cada dos a tres horas, y cada hora en caso de exposición al mar o actividades prolongadas al aire libre.
El protector solar debe aplicarse en todas las zonas expuestas, como rostro, cuello, orejas, manos, brazos y cuero cabelludo en personas con pérdida de cabello.
PROTECCIÓN PARA TODAS LAS EDADES
El especialista explicó que la piel de los niños es más inmadura y, por lo tanto, más propensa a quemaduras, mientras que en los adultos mayores la piel suele ser más delgada y deshidratada, lo que también incrementa el riesgo de daño. En ambos casos, la protección solar debe ser constante.
Además, recordó la importancia de cuidar zonas frecuentemente olvidadas como los labios, usando protectores labiales con FPS, y los ojos, mediante lentes solares adecuados, ya que la radiación también puede afectar estructuras profundas del globo ocular.
PROTECCIÓN DURANTE TODO EL AÑO
Finalmente, Bruno Pardo enfatizó que la radiación solar está presente los 365 días del año, incluso en días nublados y en zonas altoandinas, donde la radiación puede ser más intensa. Por ello, recomendó mantener el uso diario de protección solar, ya que el daño es acumulativo y puede manifestarse con el paso del tiempo.
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