¿Cómo sanar heridas y sentirte una mujer plena y feliz?
Este 8 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Mujer, una fecha significativa que busca la igualdad y el reconocimiento de las mujeres en su lucha diaria en nuestra sociedad. Sin embargo, a veces hay hechos que marcan su vida y que no les permite disfrutar libremente. Para explicar el proceso de sanación y autovaloración, la coach Chanith Arellano nos habla de cómo las mujeres podrían llegar a sentir una vida plena y feliz.
Sin duda, hay hechos que no se pueden olvidar y heridas que tardan en sanar, pero todo es un camino, para la coach es importante que las mujeres realicen una reconexión consigo mismas, haciendo un acto de contrición, reflexionando las cosas buenas que tienen como mujer y cómo ha sido su trayecto de vida hasta este momento.
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“Hay que hacer una autoevaluación, mientras tú no reconectes, lo que haces en la vida es sobrevivir, lo que necesitamos es vivir la vida como mujeres responsables, si eres madre, si eres hija, tía, abuela necesitamos reconectarnos con nosotras mismas y demostrar quienes somos realmente en esta sociedad y a qué hemos venido”, señaló Arellano en el programa Escápate de Radio Nacional.
La especialista considera que todas tenemos un propósito y es importante saber valorarnos primero como mujer, saber qué puedes aportar cada día, a la pareja, a los hijos, a la familia, el hogar y a la sociedad. Así como asumir la responsabilidad de tu vida, ser consciente de lo que la vida te dio, las cosas buenas, no tan buenas, pero siempre ver el lado positivo.
También, enfatizó que es importante recibir una atención profesional de un psicólogo o psiquiatra, para contar las cosas que no hemos superado en nuestra vida; o al menos tener una amiga, con quién conversar sobre esa herida que sigue causando dolor. Para ello, es importante saber que mientras uno no acepte el dolor, no podrá avanzar, todo depende de uno mismo. “Las heridas se deben reconocer, asumir y tratar de ser mejor persona para avanzar, sino va demorar un poquito más en curarse”, precisó.
En el coaching, proceso de acompañamiento personalizado que busca el desarrollo personal, también se pueden utilizar algunas técnicas, como es la arteterapia, escribir notas: cómo por qué soy valiosa, nuestros logros, sin esperar el reconocimiento de otra persona, ya que todo empieza por uno. Es importante saber que el amor propio se va construyendo; hay que escucharse, perdonarse y aceptarse, y pensar cada día qué voy hacer por mí.
Para Chanith Arellano, también es necesario buscar espacios de diálogo, conversar con alguien sobre tu experiencia y lo que sientes, salir con una amiga a tomar un café: eso también es una terapia. A veces la familia suele minimizar lo que sentimos y expresamos, no son el soporte que necesitamos, ante esto, debemos ser más reservados. Lamentablemente no todos van a estar de acuerdo con nosotros y no todo el mundo nos va entender, somos seres humanos, somos distintos y nos vamos adaptar, pero es importante conocer que hay personas más frágiles, sensibles y necesitamos con más razón esos espacios.
La coach estuvo presente en el programa Escápate con Angie Palomino e invitó al público a participar de su proyecto “Mujeres que sienten”. La pueden buscar en las redes sociales para conocer más de ello, asimismo, si desean que las apoye en alguna dificultad que tengan en su vida, pueden contactarla como Chanith Arellano.
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