“Antes del Covid 19 podíamos hacer rituales de despedida como velorios y entierros. Ahora, eso ha desaparecido complicando el proceso del duelo. Por eso es importante educar a la población para que pueda hablar sobre su proceso y sus emociones”, comentó Daniela Vargas, psicooncóloga y psicoterapeuta especializada en terapia familiar y de parejas.

En diálogo con Mentalízate Perú, la especialista habló sobre cómo superar la pérdida de un ser querido en el contexto de la pandemia indicando que es importante exteriorizar los sentimientos a través de distintos mecanismos.

“Si uno no pudo despedirse físicamente de su ser querido, algo que ayuda muchísimo son los rituales como escribir cartas, reunirse con la familia a través de los símbolos o ir a un sitio que el fallecido solía frecuentar”, indicó.

Sobre el duelo en los niños, señaló que es muy común que estos sientan rabia y tristeza frente a la pérdida. Es por ello que la especialista recomendó el apoyo familiar, social y profesional para comunicar y explicar la pérdida.

“Se puede informar a través de ejemplos o situaciones cercanas que los niños han visto en televisión. Por ejemplo, la película de El rey León introduce el tema de la muerte y nos permite explicárselo a los niños. Hay que ser muy claros en hablar de este tema y evitar usar frases como ‘se fue al cielo’, ‘ya no está con nosotros’ porque son conceptos muy abstractos”, indicó.

Finalmente, Daniela Vargas recomendó buscar ayuda profesional y tratar de expresar las emociones. “El duelo significa dolor, ante el dolor uno llora, hay rabia y tristeza. Es importante reconocer estas emociones y vivirlas”, señaló.

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