Usualmente la actividad física en una persona debe estar alrededor de los 150 minutos por semana, ya que no hacerlo, implica un sedentarismo, así lo sostuvo Carlos Abanto, presidente de la Sociedad Peruana de Neurología.

“La actividad física retrasa o controla la aparición de enfermedades o factores de riesgos en la salud, como la diabetes, hipertensión, colesterol, obesidad, mejorando la circulación, la descarga de estrés”, dijo en "Qué hacer"

Según el especialista, estos factores de riesgo son los que aumentan las posibilidades de un accidente cerebrovascular y en los últimos años, se ha visto un aumento de casos de arritmias en las personas.

 “La edad acarrea más enfermedades de riesgo, siendo prevalentes en la edad avanzada, requiriendo más ejercicio”, comentó.

El cuidado en la alimentación y la dieta es de suma importancia para no incrementar el exceso de grasa y por ende, el aumento del colesterol malo en la sangre.

“La actividad física debe ser vigilada por un profesional, hay que individualizar el caso, porque el corazón no puede rendir de forma adecuada, todos los ejercicios deben ir junto a la dieta y a la medicación, el mensaje es el ejercicio aeróbico y moderado”, anotó.

D.B.D.