Cómo evitar la ansiedad en los niños por el regreso a clases
Los padres de familia y los niños se están preparando para el retorno a clases, sin embargo, esta separación familiar, un nuevo nivel educativo o nuevas rutinas de estudio, puede generar preocupación en los niños o adolescentes.
La psicóloga infantil del Instituto Nacional del Niño de Breña, Sofía Merino, nos explica que la ansiedad de separación, es un comportamiento natural de los más pequeños del hogar cuando se tienen que alejar momentáneamente de sus padres, o cuando entrar a un nuevo entorno escolar, esto puede suscitarse en niños de inicial de 3 años, a los 6 u 8 años o incluso cuando son adolescentes. Esta situación se puede dar por un nuevo nivel educativo, nuevos docentes, nuevos compañeros de clase, ya que es una transición que va generar miedo, incomodidad y que los padres deben entender este proceso como normal.
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También, que las actividades escolares deben tratarse como algo muy natural, sino la ansiedad podría aumentar en los menores. Por ello, previo a las clases se pueden hacer salidas de recreación o paseos en familia, que puedan ayudar al cierre o despedida de la etapa vacacional.
Desde la perspectiva como adulto se puede minimizar con frases como “No debes de sentir miedo, si son tus mismos amigos”, sin saber que historias han pasado a lo largo del año o al final de las vacaciones, talvez en el chat de los amigos compartieron algo que le causa temor de iniciar nuevamente las clases”, expresa la especialista.
APOYO DE PADRES
Los padres tienen la responsabilidad de validar las emociones de sus hijos, reconocerlas como tal y darles su lugar, sea que sientan miedo, inquietud y para ello deben darle algunas estrategias y soluciones para resolver ciertos sucesos. Según Merino, los seres humanos siempre son temerosos ante lo desconocido. Por ello, no deben no deben minimizar lo que les está pasando a los hijos con frases como “esas son tonterías”, ya que pueden entrar en caos, luego esa ansiedad puede convertirse en berrinche, además de afectarlos de manera cognitiva, con pensamientos negativos e inseguros de lo que podría suceder.
Otro punto importante es la coordinación que pueda existir con los docentes, ya que ellos deben conocer las necesidades que puedan tener los hijos, teniendo así la confianza y satisfacción que contará con la ayuda del docente.
La psicóloga infantil precisó que existen actitudes que pueden causar el aumento de ansiedad en los hijos, tales como “Nos vemos a tu salida”, esta frase le está dando la seguridad al niño, que, si te verá al padre o madre nuevo y pasadas algunas horas se volverán a encontrar, sin que sienta que lo han abandonado. La comunicación debe ser consecuente con la expresión que tengan los padres, debe haber coherencia entre lo que se dice y lo que está reflejando su rostro.
“Los niños son sensibles y en el rostro también detectan parte de la inseguridad del padre y se va a sentir temeroso. Por ello, no es recomendable decirle 'Ya entra', mirándolo con cara triste, por qué estaremos emitiendo nuestra tristeza y al niño le quedará la duda si va a venir o no, incrementando su ansiedad o la sensación de miedo. A veces son los mismos padres que aún no se cortan el cordón umbilical y no los quieren soltar”, acotó Merino.
EL AUTOESTIMA ES IMPORTANTE
Los padres son una pieza clave en la formación de los hijos, por ello según la psicóloga, las actitudes de comparar a los niños entre sí, creen que ayudan a motivar, pero es lo contrario y hace que las personas se puedan sentir desvaloradas, afectando seriamente el bienestar emocional de los estudiantes, creando una construcción de autoestima inadecuada y que luego, puede convertirse en episodios depresivos, con conductas inadecuadas y problemas emocionales en la niñez.
“Lo que más va afectar es el autoconstrucción de su autoestima, cada persona tiene un auto concepto de cómo se va definiendo, parte de ello, es lo que escucha de otros. Yo puedo observar cosas buenas de mí, pero al escuchar otros comentarios comparativos, como: ¿por qué tu amigo aprende más que tú?, ¿por qué tu amigo tiene mejores calificaciones, etc. Esa frustración o desesperación del adulto hacia su hijo con esos comentarios, solo va causar que baje el ánimo y que tenga una autoestima inadecuada”, precisó la especialista.
Sofía Merino quien estuvo presente en el programa Escápate con Angie Palomino, pidió que los padres estén tranquilos para que brinden seguridad a los niños en su retorno a las clases, así también que haya diálogo entre los padres e hijos. Además, invitó a que si necesitan apoyo puedan recurrir a un psicólogo o vayan a un centro de salud mental comunitario del Ministerio de Salud.
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